Активне життя у будь-якому віці
Ми створюємо індивідуальні програми фізичної активності для людей поважного віку, щоб допомогти вам насолоджуватися повноцінним і здоровим життям
Почати зараз
Енергія руху для кожного
Вік — це лише цифра, активність — це вибір
Наша місія
sorvex — це спеціалізований центр, який допомагає людям поважного віку підтримувати активний спосіб життя. Ми створюємо безпечне та мотивуюче середовище, де кожен може покращити своє фізичне та емоційне здоров'я.
Ми розуміємо особливі потреби пенсіонерів і розробляємо програми, які адаптовані для різних рівнів фізичної підготовки. Наші кваліфіковані інструктори мають багаторічний досвід роботи з людьми старшого віку.
- Індивідуальний підхід
- Професійні тренери
- Безпечне середовище
- Адаптовані програми
Почніть новий активний етап життя!
Наші програми розроблені для поступового покращення самопочуття без надмірного навантаження на організм
Дізнатися більшеНаші програми
Підберіть заняття, що підходять саме вам
Адаптивна йога
М'які вправи для розтяжки та покращення гнучкості, що враховують вікові особливості. Заняття допомагають зменшити біль у суглобах та покращити рухливість.
- Групові заняття: 3 рази на тиждень
- Індивідуальні заняття: за розкладом
- Тривалість: 45-60 хвилин
Аквааеробіка
Заняття у воді зменшують навантаження на суглоби та дозволяють виконувати вправи, які можуть бути складними на суші. Вода створює природний опір, що допомагає зміцнювати м'язи.
- Групові заняття: 2 рази на тиждень
- Індивідуальні заняття: за розкладом
- Тривалість: 40-50 хвилин
Скандинавська ходьба
Ходьба зі спеціальними палицями, що залучає до роботи більше м'язів, ніж звичайна ходьба. Покращує координацію, балансування та витривалість серцево-судинної системи.
- Групові заняття: 3 рази на тиждень
- Тематичні прогулянки: щомісяця
- Тривалість: 60-90 хвилин
Легкі силові тренування
Вправи з малими вагами та еспандерами для збереження м'язової маси та міцності кісток. Програма розроблена спеціально для запобігання остеопорозу та підтримки здорової постави.
- Групові заняття: 2 рази на тиждень
- Індивідуальні заняття: за розкладом
- Тривалість: 45-60 хвилин
Переваги активного способу життя
Регулярні заняття допомагають покращити загальний стан
Покращення фізичного стану
Регулярна фізична активність допомагає підтримувати здорову вагу, зміцнювати м'язи та поліпшувати роботу серцево-судинної системи. Наші клієнти відзначають покращення рухливості суглобів та загального самопочуття.
Підтримка когнітивних функцій
Фізичні вправи стимулюють мозкову діяльність, що сприяє збереженню пам'яті та інших когнітивних функцій. Наші групові заняття включають елементи, які тренують увагу та координацію.
Соціалізація та емоційне здоров'я
Участь у групових заняттях допомагає розширити коло спілкування, знайти нових друзів та уникнути соціальної ізоляції. Це позитивно впливає на емоційний стан та загальне відчуття щастя.
Незалежність та самостійність
Збереження фізичної сили та координації допомагає довше залишатися незалежним у повсякденному житті, виконувати побутові завдання без сторонньої допомоги.
Відгуки наших клієнтів
Що говорять люди, які вже з нами
Марія Петренко, 67 років
"Після виходу на пенсію я почала відчувати себе менш енергійною, з'явився біль у суглобах. Заняття в sorvex допомогли мені повернути радість руху. Зараз я регулярно відвідую заняття з йоги та аквааеробіки, і моє самопочуття значно покращилося. Особливо ціную індивідуальний підхід інструкторів."
Віктор Ковальчук, 73 роки
"Рік тому я ледве міг пройти 500 метрів без задишки. Мій лікар порадив звернутися до sorvex. Зараз я регулярно ходжу на заняття скандинавською ходьбою і можу пройти кілька кілометрів без втоми. Також покращився мій сон та загальне самопочуття. Дякую команді за професіоналізм і турботу!"
Надія Іваненко, 65 років
"Заняття в sorvex стали для мене не лише способом підтримати здоров'я, але й можливістю знайти нових друзів. Наша група скандинавської ходьби перетворилася на справжню спільноту однодумців. Ми навіть зустрічаємося поза заняттями. Це дуже важливо — відчувати себе частиною колективу."
Зв'яжіться з нами
Почніть свій шлях до активного життя вже сьогодні
Наші контакти
Адреса: вул. Спортивна, 28, м. Київ, 01033
Телефон: +38 (044) 123-45-67
Мобільний: +38 (067) 987-65-43
Email: [email protected]
Графік роботи
Понеділок - П'ятниця: 9:00 - 20:00
Субота: 10:00 - 18:00
Неділя: 10:00 - 16:00
Залиште заявку
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами, щоб відповісти на всі питання та допомогти вибрати підходящу програму